Mestringskrav/Arbeidsoppgaver A-parti

Treningsdager for TGA er tirsdager, onsdager og torsdager.

 

Arbeidsoppgaver for denne gruppen:

  • Delta på sosiale kvelder arrangert av klubben.
  • Bidra til at nye svømmere trives i klubben,- inkluderende.
  • I perioder være fadder for yngre svømmere.
  • Delta på teambuilding.
  • Være med i planlegging av sesongen.
  • Delta på minst 3 treninger/uke.
  • Være med på minst 2 treningsleirer/år.
  • Driver med organisert styrketrening.
  • Driver med bevegelighetstrening.
  • Lære å disponere sine krefter på stevner.
  • Gjennomføre tester på trening og følge disse opp.
  • Kan gjennomføre laktat tester på treninger og stevner.
  • Få mer kunnskap om terskeltrening.
  • Få mer kunnskap om restitusjonstrening.
  • Få kunnskap om  ulike typer for styrketrening.
  • Få kunnskap om basistrening.
  • Få mer kunnskap om kosthold.
  • Motiveres til å videreutvikle sin teknikk.
  • Svømmere kan gjennomføre morgentreninger.

Du skal ha Liers svømmeklubb treningsdrakt, badehette, T-shirt, med klubbens farger og logo  når du deltar på stevner.

Kalender

Juli
MTOTFLS
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930311234

Aktiviteter

Ingen aktiviteter tilgjengelig for øyeblikket